Träning

Det går framåt med träningen! Motivationen är på topp! Deffen går bra men lite hårdare tror jag nog jag kan försöka ;) Här kommer en latspred, ett försök till en iallafall ;) 
 
 

täppt i näsan :(

merp har tragit på mig en förkyldning = täppt i näsan..varit på g nå dar men idag bröt den ut! Ahhh men har ingen halsont så kör på med träningen som vanligt! :) I helgen blev det birsta med älsklingen en ny munktröja som jag faktiskt hade tänkt köpa för ett halv år sen då jag var till harstad! haha å nu vare 50% rea så! Ett linne på Palt å nagellack plus lite underkläder (ofc) OCH 2XU tights! :D Äntligen har jag införskaffat ett par! Skitbra! :) körde ben med dem igår! Nästa gång jag får lön blir det en långärmad av samma märke! :) yaay!
 
Idag fixade jag min killes jeans! Sydde in ett par å lagade ett par! Sjukt nöjd faktiskt med resultatet :) För engång skull är det jag som kan något han inte kan ;) mohaha
 
jag e lite leeeedsen för jag e sjuuk! (nya hoodtröjan å linnet cheap monday)
 
mina nya träningstights! 2XU sååååå sköna
 (jag jaaaa...jag övar på mina poser...så jag vet att det ser skit mesigt ut..haha)
 
 
 
 
 

Tammerbokalen i helgen!

I helgen är det tammer och man blir bra taggad att kanske någon dag börja tävla men inte än, för lite erfarenhet :) Idag blir det quads träning, ska verkligen mörda skiten ur dem! Kanske cardio på cykeln ;) Får se hur utpumpad man är! Blir iallafall att ladda upp med lite kolhydrater idag så man orkar! :) Har en mega träningsvärk i bröstet och tricepsen sen går dagens! Känns skönt att komma igång med chestday! Jag hatar faktiskt att köra just bröst för det är så extremt tråkigt haha, och även armar..bästa är benpassen och axlarna! 
 
Bild sen i måndags då syrran och jag dödade rygg! Är lite bullkig nu men försöker så gott jag kan med dieten igen :) snart 2 veckor gjorda!
 
 
 
 
 

BACK AT THE GYM!

Åh tack gode gud vad skönt det var att träna! :D Efter att fått stått ut i över en vecka att inte fått träna pga sjukdom så är känslan obeskrivlig! Jag börjar ju känna mig fet också så idag är det min första diet dag! Känns skönt att börja få ordning på maten igen..varit alldeles för mycket kakor, bullar, grillat etc nu ;) Det blev idag rygg och sen mage och avslutade med 20min cardio! Skönt! :) Nu ska jag käka keso å banan och en kasindryck! 
 
Mustash svett! DEN NI! 
 
gjorde mina naglar idag också! Så skööööönt med snygga naglar igen! 
 
 
 

3 dagar kvar till äventyret Island!

Wow! Bara 3 dagar kvar tills jag sticker iväg till Island med Nocry2! Precis packat färdigt väskan min...tror jag! haha, kommer nog fylla på tills söndagen ;) Ska bli 3 sjuka dagar och att äntligen igen få träffa mina mates från de andra gatheringarna men även nya ansikten! Wow säger jag!
 
Det är alltså söndag-torsdag jag kommer vara gone gone gone! Så man måste ju försöka träna muskelträning i någon slags from så denna exetube ska hålla mig lite i from under veckan..hehe ;) Bra redskap! Väldigt poppis bland bodybuilder som ska ha lite extra pump innan de träder fram på scenen! :) wopwop!
 
 
 
 
 

I gave up!

haha, nää urtråkigt det var att driva min fitness-blogg på tumblr! Så nu blir det inget sådant! :) Ni får helt enkelt nöja er att hålla er till min blogg här!
 
Anyway! Igår var jag på gymmet och det blev quads och triceps! Så träningsvärken är då bra idag! Idag vilar jag och Imorgon är det baksida lår och biceps som gäller! :) 
 

fitblr!

Hejhå! 
 
Jajamen! Nu har jag startat en fitblr! haha låter helt fel men jag har skaffat en träningsblogg! Den heter 30 Days Of Hell. Jag kommer nu i 30 dagar hålla kroppen igång! japp träning varje dag! Ska bli kul att prova på något nytt! Kommer även träna hemma med lite hardcore feeling ;) Bootcamp! Imorgon ska jag döda ben! som senare följs utav cardioträning och mage! Får se vad det blir för cardio! ;) menmen! Ut på min träningsblogg för den kommer uppdateras varje dag! Helst flera ggr per dag är det tänkt! :) Hejja!
 
http://30-days-of-hell.tumblr.com/
 

Train like a....

 Gillar detta motto! Hitta din typ av träning och håll dig till det! Till sommaren är jag grymt taggad eftersom då ska det bli hardcore träning..kedjor..traktordäck lera..japp utomhus! Ska bli värsta bootcampet! haha! Ser framemot det!
 
Idag skickades mitt paket iväg ifrån Nelly.se! Längtar såååå mycket till jag får det! Lägger upp bild på outfiten nu  fredag! Love love love it! Nepp nu ska jag pysa för imorgon äre work work work..och bokstavligen work my ass off ;) Mentalist nu och sen sova! Godnatt!
 
 

Gymmet!

HALLÅ!!! 
 
ÄNTLIGEN! Jaa nu ska jag bege mig till gymmet! Har inte varit där på snart 2 veckor pga min onda axel, kan kunde inte ens lyfta tandborsten till munnen :( haha. Är lika svag i den och ont gör den fortfarande men det är sjukt mycket bättre än för en vecka sen! SÅ idag kan jag lasta på i knäböjen på axlarna för det ska nog gå! Som sagt så blir det ett helt benpass med både bakre och främre av benet! Ska bli roligt att komma tbx lite grann till gymmet då man bara hemma kunnat köra lite core och cardio -.- 
 
älskar min puffväst :D blir lite mer luftigt så här till våren än att hä på sig stor dunjackan som man svettas ihjäl i då man sätter sig i bilen XD

Core!tr

Vaknat till lite grann nu och fått mat i magen! Nu blir det lite core-träning!
 
 

Jag har inte glömt!

Nej jag har inte glömt! Kan bara säga att jag har jobbat över 40 timmar denna helg! Så det har inte funnits mycket tid till att blogga!! TYVÄÄÄÄRR! Men nu fick jag en kvällslucka så!
 
Imorgon startar jag mitt nya mål! :D Som sagt har jag "bulkat" en vecka nu...allt ifrån kladdkaka till pizza! Mums i en vecka, men nu känner jag mig less och vill gå tbx till min 12 veckors "diet mat"! Mitt mål med denna är mer konditionspass och HIIT, High-intensity interval training. Mer Super Set övningar och höga reps! Detta ska bli kul!!! Och nu när våren är påväg är ju bara det motiverande! :) 
 
Om ni har några frågor så ställ gärna! Träning, matvanor etc! Jag vet inte allt men kan hjälpa dig till ett mål!
hahahhaha alltså den här är så jävla kung! XDD

Resultat bild!

Men hallå! Idag har syrran varit hem hit och fotat mig! Även smörjt in mig med olja! haha, det var riiiktigt roligt MEN det är svårt att posera, spänna och flexa jaa hela skiten! MEN lyckades ju få till en bild, eller några! På onsdag blir det veckans första gympass...åker bara in och tränar då jag jobbar och som denna vecka är det ons-sön igen som gäller :) det känns skönt!! 
Avslappnad pose :)
Flex pose :)
 
 spända magmuskler...det lilla jag har! xD

 

Nu blev det kvällen!

Sitter nu med laptopen i knäet och har precis smackat i mig keso och en ripped fuck banana!! Sjukt gott är det...Ikväll blev det ett axelpass följt utav ett Quadspass! :) Mitt quadspass var riktigt skönt och jag fick bra med pump!! 
 
Började med Benpressen
50kg-20reps
100kg-20reps
150kg-20reps och fail med 5 tighta reps!
Sista blev max och då hamnade jag på 170kg, så mitt nya PB i benpressen då! :) Blev faliure på 10-15 reps..minns inte för var så jävla fokuserad!
Efter blev det Hacksquats i maskin då jag slutade på 80kg sista set. Muuhh 
Nu var jag bajs trött och mina ben ba NEEEEJ...men jag ba JOO nu kör vi benspark!! Körde 40kg 4 set med drop på sista då jag kör 4 snabba och 4 "hålla uppe"....det är en riktig pain-killer att hålla vikten uppe!! FY SATAN! 
 
En relativt bra dag men trött efter allt jobbande också! Imorgon blir det upp tidigt!! Känns tufft då alex kommer ligga kvar och gosa sig i sängen medan jag ska upp och jobba -.- Börjar 8 men blir kort dag till halv 3 :> Yay!! 
 
Vem säger att nyttig mat är så tråkig? ;D INTE JAG IAF!!
 
Här ser vi Barbosa glad och kör på butt-blastern ;)
En "butt-blaster" borde vi införskaffa till gymmet! ;D borde själv införskaffa bentyngder, vet seriöst inte vad de kallas men iallafall så är det en tyngd man spänner fast runt vaden eller själva foten :) Många bikini och fitness tjejer i USA använder det :)
 

1 week left!

Så nu börjar dagarna ticka neråt mot sista veckan av min "deff". Den har involverat sunt ätande i 12 veckors tid! Helt fantastiskt! Det känns bra! Några dagar har jag fuskat med bla semla ;) Men det var det värt! Men detta betyder ju inte att jag slutar äta såhär! Jag faktiskt trivs väldigt bra :D Men ibland då mamma brer en polarbrödsmacka med salami på eller då alex gör varma mackor, och man känner lukten av smält ost och...jaa ni förstår..ibland så ;) Men nu taggar jag för fullt och kör på nu såhär sista veckan! På måndagen efter 12v så blir det en poseringsbild!! Eventuellt i bikini!! ;D SPÄNNANDE!! :D
 

Swiss!

Oj vad denna dag rullade förbi fort! :D Hann med mycket! Klev upp tidigt och nu är mitt rum SÅ FINT! städade det rejält! :D Ska ta itur med tvätten imorgon ;) Var iväg på gymmet idag också och körde axlar och quads! :) Nytt PB i knäböj! 80kgx5reps och sen blev det hela 150kg på benpressen!!!! JÄVLAR VAD MATIG MAN ÄR!! haha sedan åkte jag raka vägen till sötpruppen ronia och bakade tårta eftersom hennes lillsyrra fyller år imorgon, så grattis till henne!! :) plus mor hennes, men hon föredrog att räkna bakåt ;) Toppen dag helt enkelt! Bara ett avsnitt The Mentalist sen ska man slockna in! wopwop! :)
 

What a daaay :))

Så idag var jag på intervju! Det gick bra så hoppas arbetsgivaren tyckte desamma! ^^ Efter det var det raka vägen upp på gymmet då jag körde på triceps och biceps Å lite underarmar! Härligt pass men tror jag måste fokusera på tricepsen mer! Känns som att jag inte riktigt är där typ! Såhär på kvällskvisten är jag extremt lättroad! Det kan gå överstyr! Men då jag står och flexar framför spegel ba...humm..kanske ska ta några posebilder! Så här på webcameran också något motiverande till...jag tänker ba I HAVE THE POWER! yes...jag här igång den..swiss gapskrattar för det låter så jävla töntigt med det han säger! men helt ärligt..jävulst mäktig karl! 
 
 
 

Sundsvall!

Så i fredags vad jag till sundsvall och det blev en trip på birsta! Självklart blev det in på intersport och handla sportartiklar! Jag införskaffade mig en till sportbh utav märket "stay in place". De är gudomliga! Blev även ett träningslinne ifrån Casall! :D Och jaa...jag föll lite för att den var rosa! hehe måste ju vara lite färgklick på mig!!!
 
t
 
 

Nike Pro

Yes nu har de äntligen blivit rätt! Beställde förut L i dessa hotpants men vart för stort och dem här sitter perfekt (M)! Körde med dem idag, PERFEKTA! Fick även mail idag och premilinärt åker jag till Harstad i Norge i början på Feb med Nocry! :) Spännande!
 
 

Its good for you!

 
 

Onsdag

God dag idag! mohahha! Sitter här vid datorn och avnjuter en kopp fullkornsvälling! Känner mig som en bäbis, men åh vad gott det är! Sitter även med Indesign, japp äntligen fått hem rätt version och denna gång portable! Så pysslar med mitt CV lite grann. Förhoppningsvis är man klar idag för imorgon är det jobbsökande!
 
 

Tidigare inlägg